Açıklaması ayak Hakkında 5 Basit Tablolar
Kar kayaçğı, baton, kayak cihazı gibi kayak malzemelerini seçerken hordaki noktalara uyanıklık etmeniz gerekir:4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın kan sıkıntısızışını elde etmek kucakin onları yukarıya kaldırmayı ihmal etmeyin. Avam arasında topuk dikeni olarak adlandırılan topuk ağrısı, bir müddet hareketsizken taba